15. Sprich zu Deinem Verstand: „Oh, Verstand, warum rennst Du hinter falschen, wertlosen und sterblichen Objekten her? Schau auf Gott Krishna, den Wundervollsten unter den Wundervollen. Dann erhältst Du ewige Freude.“
16. Wenn die Gedanken, die nach außen streben, zurückgehalten werden, und auf das Innere des Herzens beschränkt bleiben, wenn die ganze Aufmerksamkeit nur auf sich Selbst gerichtet ist, dann ist die Bedingung des „Antarmukha-Vritti“ (der auf das eigene Selbst gerichtete Gedanke) erfüllt. (1)
(1) Mir persönlich gefällt die Konzentration auf das Stirnchakra oder auf das Nabelzentrum (Solarplexus) sehr gut. Ich mag es aber auch durch den eigenen Körpern zu wandern, bzw. in den eigenen Körper hineinzufühlen. Es ist sehr angenehm die eigenen feinen Energieströme zu fühlen.17. Wenn Du fest davon überzeugt bist, daß die Welt unwirklich ist, dann werden Hindernisse durch Namen und Formen und Gedankenoffenbarungen langsam verschwinden. (2)
(2) Die Überlegungen, daß die Welt unwirklich ist, spielen in der indischen Vedante-Philosophie eine Rolle. Für mich haben sie aber keinerlei Bedeutung. Ich bin mit dem, so wie ich die Welt wahrnehme vollkommen zufrieden. Mein Problem ist ein anderes: ich leide und ich bin über dieses oder jenes unglücklich und möchte dieses Leid beenden. Oder noch besser, ich möchte in jeder Sekunde meines Leben total glücklich und zufrieden sein und überschäumen vor Freude. Mir ist bewusst, daß ich ganz allein für mein Unglück verantwortlich bin und dass nur ich selber mich von diesem Leid befreien kann. Ob die Welt wirklich oder unwirklich ist, ist mir ziemlich egal. Ebenso, was nach dem Tod kommt.18. Der Verstand wird mit einem Affen verglichen, der von einem Gegenstand zum anderen springt.
19. Stelle ein Bild von Jesus Christus vor Dir auf. Konzentriere Dich sanft mit offenen Augen auf das Bild, bis Tränen über Deine Wangen herunterlaufen. Denke an Seine Tugenden, wie Liebe, Großmut, Barmherzigkeit und Güte. (3)
(3) Ich finde, dies ist eine wunderbare Form der Meditation. Wenn dabei vor Freude oder aus Kummer Tränen fließen, dann ist das total in Ordnung. Ich finde es auch wunderbar, dabei das Jesusgebet zu sprechen. Manche benutzen dabei auch eine Gebetskette.20. Ringe nicht während der Konzentration mit Deinen Gedanken. (4)
Für das Jesusgebet gibt es keinen einheitlichen Gebetstext. Normalerweise wird der Name Jesu angerufen. Mögliche Formulierungen sind: „Herr Jesus Christus“, „Jesus Christus“, „Jesus“, „Christus“, „Christus Jesus“. Weitere Vorschläge siehe hier. Sicherlich habt ihr bereits bemerkt, daß das Jesusgebet einer indischen Mantrameditation entspricht, die den Betenden in tiefe Meditation versetzen kann.
(4) Wenn du bemerkst, daß die Gedanken abschweifen, dann konzentriere dich wieder auf den ideellen (z.B. Jesusgebet) oder materiellen (z.B. Jesusbild) Konzentrationsgegenstand.21. Dein Verstand wird niemals zufriedengestellt werden, welche Vergnügen Du ihm auch bereiten magst. Je mehr sich Dein Verstand der Vergnügen erfreut, desto mehr wünscht er sich. (5)
(5) Überlege einmal, wie oft dir erotische Gedanken durch den Kopf gehen. Um alle erotischen Phantasien auszuleben, müßtest du unendlich viele Leben leben. Versuche nicht so oft daran zu denken. Das verschafft dir mehr innere Ruhe. Wirklich zufrieden wirst du erst dann, wenn alle erotischen Fantasien verschwunden sind, wenn deine Konzentration sich nicht mehr nach außen richtet, sondern wenn sie nach innen geht und du deine sexuellen Energien in spirituelle Energien umwandelst. Wenn der Sex aus deinen Gedanken verschwunden ist, dann beginnst du zu beten, dann wirst du religiös.22. Wenn Du gelernt hast, mit Deinem Verstand umzugehen, dann wirst Du die ganze Natur unter Kontrolle bekommen. (6)
Das ist kein leichter Weg, ich geb's zu. Aber dies allein ist der Weg zum Nirvana, zur Erleuchtung. Es bedeutet Seligkeit pur und ist tausendmal schöner als alle sexuellen Erlebnisse, die du dir erträumst. Orgasmen sind zwar sehr schön, aber auch nur sehr kurz. Erleuchtung dagegen bedeutet ein permanentes ekstatische Glücksgefühl zu erleben. Warum sich also mit einem kurzen Orgasmus zufrieden zu geben, wenn dir das Paradies zu Füßen liegt? Wer aber hat schon den Mut, das einzusehen? Mehr oder weniger sind wir alle Sklaven unserer Triebe.
(6) Wenn du gelernt hast, deine Sinne zu kontrollieren, dann wachsen in dir Fähigkeiten, die du nie vermutet hättest. Dann fühlst du dich eins mit allem. Dann hast du das Gefühl, zu Hause angekommen zu sein, eins mit Gott zu sein.23. Wenn Du nicht in der Lage bist, ein metaphysisches, wissenschaftliches oder philosophisches Problem zu lösen, dann bitte Dein Unterbewußtsein voller Vertrauen und Überzeugung, diese kleine Aufgabe für Dich zu erledigen. Du kannst sicher sein, die richtige Lösung durch Es (Gott) zu erhalten.
Strahlen der Konzentration und Meditation (1)
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